• Болит печень ?!Бабушкин рецепт, чтобы восстановить угробленную печень...
    Читать далее >>

При повышенном содержании холестерина рекомендуется использовать различные народные средства: комнатные растения, травы, свежие овощи и фрукты. Из них можно приготовить отвары и настои, способствующие улучшению состояния здоровья. Физические нагрузки также очень полезны. Рекомендуется заниматься аэробикой, плаванием или бегом не реже 3-х раз в неделю. Даже обычные пешие прогулки положительно влияют на организм и помогут справиться с повышенным содержанием холестерина в крови.

01 Физическая нагрузка

В ведущих медицинских центрах проведено множество исследований, доказывающих влияние физических упражнений на обмен жирных кислот в организме человека.

Любые спортивные упражнения повышают частоту сердечных сокращений. Это способствует постепенному расщеплению жира в депо, а вместе с ним - и избытка вредного холестерина. Регулярная физическая активность способствует быстрому выведению из организма липопротеидов за счет образования в печени большего количества липопротеидов высокой плотности.

Вид спортивной активности может быть любым: плавание, аэробика, танцы, прыжки, бег. Главное - проводить тренировки регулярно, постепенно увеличивая время занятий до 40 минут. Если вы новичок в спорте или имеете большой избыточный вес, начинать необходимо с 5–10 минут в день.

СОВЕТЫ ВРАЧА! Как спасти свою печень?!

Захаров Николай Викторович, Доцент, к.м.н, врач-гепатолог, гастроэнтеролог 

"Живые клетки дигидрокверцетина - это сильнейший помощник для печени. Его добывают только из смолы и коры дикой лиственницы. Я знаю лишь один препарат, в котором концентрация дигидрокверцетина максимальная. Это..."

Читать подробнее...

Люди старшего возраста, которые не могут выполнять тяжелые упражнения или прыжки, могут ходить пешком по улице. Главное - выбрать трассу вдоль леса или парка, чтобы не дышать загрязненным воздухом. Рекомендуется совершать такие лечебные прогулки не менее 3 раз в неделю. Их продолжительность должна составлять 40–60 минут. Весной и летом с излишками холестерина в организме помогут справиться дачные работы. 1 час кропотливого труда способствует поддержанию здоровья.

Иллюстрация 1

Соблюдение этого пункта снижает риск развития осложнений на 50%.

02 Укроп для снижения холестерина

Народный рецепт, позволяющий очистить организм от избытка жирных кислот. Потребуется полстакана свежего или сухого укропа, столовая ложка корня валерианы и стакан натурального меда. Все ингредиенты необходимо хорошо покрошить и перемешать, сложить в удобную емкость, а затем залить все литром крутого кипятка. Дать настояться в течение 24 часов и убрать в холодильник.

  • ВАЖНО ЗНАТЬ!Лучшее средство для восстановления печени. Нужно всего лишь 1 раз в день...
    Читать далее >>

Раствор употреблять по три ст. л. за 30 минут до приема пищи. В холодильнике настой может храниться до двух-трех месяцев. После истечения срока необходимо приготовить новый.

Курс лечения длится около 6 месяцев и включает в себя обязательный контроль уровня холестерина в крови.

03 Чеснок

Существует народный способ очищения крови от холестерина с использованием чеснока и оливкового масла. 3 средних головки чеснока необходимо очистить, мелко нарезать или пропустить через специальный пресс, после чего залить двумя ст. л. оливкового масла и настаивать в темном шкафу около недели. Через вышеуказанный срок вы получите вкусное чесночное масло, снижающее уровень липопротеидов в крови без применения лекарств.

Противопоказаниями к применению народного средства являются:

  • Заболевания органов пищеварительного тракта: гастрит, дуоденит, язвенная болезнь, панкреатит, колит и т. д.
  • Аллергические реакции в анамнезе на компоненты масла, проявляющиеся в виде крапивницы, ангионевротического отека и спазма.
  • Беременность и период лактации. А также не рекомендуется использование средства у детей младшего возраста.

Существует другой народный рецепт уменьшения холестерина в крови, для которого также потребуется чеснок и медицинский спирт. Необходимо очистить 300 гр чеснока и измельчить в кухонном комбайне. После этого выложить чеснок в емкость и залить стаканом этилового спирта. Полученный раствор нужно настаивать около 10 дней при комнатной температуре. После указанного срока употреблять в течение месяца. Дозировка чесночной настойки должна увеличиваться постепенно: начиная с 2–3 капель в первый день и заканчивая постепенным повышением до 20 капель к 14 дню. К концу курса лечения дозировку рекомендуется понизить.

04 Семена льна

Лен полезен для сердечно-сосудистой системы. В составе семян льна содержится до 60% омега-кислот. Это полезные жирные кислоты, которые укрепляют сосудистую стенку. При этом происходит профилактика образования атеросклеротических бляшек.

До начала проведения курса лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В день рекомендуется употреблять до 3 ст. л. семян льна, которые можно приобрести в магазинах правильного питания. Можно добавлять семена в овсяную, гречневую, пшенную, кукурузную кашу. Существует способ приготовления льняной каши, при котором небольшое количество семян перемалывают и заливают молоком.

Есть и народный рецепт приготовления льняного масла в домашних условиях. Для этого нужно перемолоть 200 гр льняных семечек и залить их 100 мл качественного оливкового масла, после чего дать настояться ингредиентам около 7 дней при комнатной температуре. Затем можно начать курс очищения крови от липопротеидов. Рекомендуется пить в день до 3 ст. л. за 20 минут до еды. Курс длится около месяца, после чего стоит сделать перерыв минимум в 40 недель.

Противопоказание для употребления семян льна — индивидуальная непереносимость растения. Проявляется в виде аллергической сыпи после приема небольшого количества средства. Встречается редко, но после появления первых симптомов следует прекратить употребление и обратиться к врачу.

05 Липа против повышенногохолестерина

Очистить организм от вредных жирных кислот поможет липа. Цветки дерева содержат в себе флаваноиды и эфирные масла, активизирующие иммунную систему организма., Липовые цветки также способствуют выведению холестерина.

Для приготовления целительного напитка потребуется 300 гр высушенных и перемолотых цветков липы, которые можно приобрести в аптеке. Полученный порошок поместить в удобную емкость и закрыть плотной крышкой. Во время курса лечения можно употреблять до 3 чайных ложек порошка в день, запивая теплой водой. После месяца лечения необходимо сделать двухнедельный перерыв, а затем продолжить курс.

Существует рецепт настойки, для приготовления которой используется порошок из липовых цветков. Его необходимо залить горячей кипяченой водой и дать настояться 3 недели. После этого раствор можно употреблять. Курс лечения настойкой из липы длится 2–3 недели.

Во время приема липового порошка или настойки следует выполнять несколько рекомендаций:

  • Необходимо придерживаться низкожировой диеты. Нужно исключить из рациона жирные сорта мяса, рыбы, орехов, сливочное масло и т. д.
  • Увеличить количество свежих овощей, фруктов и зелени в рационе.
  • Уменьшить количество кондитерских и хлебобулочных изделий.

06 Одуванчик при атеросклерозе

Одуванчик применяется для лечения множества заболеваний: геморроя, желтухи, гепатита, атеросклероза, артрита, метеоризма, цирроза, опухолей, гастрита, ожогов, радикулита, папиллом. Исследования доказали, что одуванчик обладает противовоспалительным, бактерицидным, слабительным и адсорбирующим эффектом. Используются все части растения. Важно, чтобы одуванчик произрастал в лесу, а не вдоль проезжей части. Цветки собирают в конце весны, корни в марте, все остальное - в июне.

Для лечения атеросклероза используются высушенные цветки, корень и стебель растения. Около кг одуванчика перемалывают в кофемолке до образования мелкого порошка, перекладывают в удобную тару и хранят в шкафу. Прием по 1 ч. л. порошка из одуванчиков перед едой значительно снижает уровень холестерина.

Из сухого порошка одуванчика можно приготовить настой. Для этого столовую ложку порошка заливают стаканом кипятка. Через час настой готов. Пить его необходимо до трех раз в сутки в течение месяца. Хранить настой нужно в холодильнике при температуре не выше 10 градусов.

До начала курса лечения одуванчиком обязательно стоит обратиться к лечащему врачу. Одуванчик обладает желчегонным действием, что может неблагоприятно сказаться при патологии желчного пузыря.

07 Рецепт кваса для снижения холестерина

Квас является не только освежающим напитком, но и хорошим лекарственным средством. Издавна он использовался в народных средствах для лечения различных недугов. Главное правило — готовить напиток из свежих и качественных продуктов, только тогда квас будет обладать полезными свойствами, такими, как:

  • бодрящий эффект, удаление жажды;
  • увеличение скорости метаболических процессов в организме ;
  • повышение активности и увеличение работоспособности.

Ржаной квас понижает уровень холестерина за счет содержания в составе жирорастворимого витамина Е. Растворимость в жирных кислотах способствует связыванию с «вредными» липопротеидами и выведению их из организма. Также витамин Е соединяется с липопротеидами высокой плотности, увеличивая их активность. При попадании компонентов кваса в желудочно-кишечный тракт происходят полезные процессы брожения, и выделяющаяся молочная кислота убивает патогенную микрофлору. Это способствует улучшению защитной реакции организма. Однако терапия этим методом подходит не всем. Она противопоказана людям с онкологическими заболеваниями, нарушениями в гепатобилиарной системе, патологией почек и выделительной системы, страдающими колитом, энтероколитом и мочекаменной болезнью.

Эффективно снизить повышенное содержание холестерина в крови поможет квас на желтушнике. Для его приготовления потребуется вышеуказанное растение, сахар, сметана и вода. Около 50 гр желтушника помещают в чистую марлевую ткань и опускают в трехлитровую банку, заливают в емкость чистую профильтрованную воду, добавляют сахар и сметану. Оставляют бродить на две недели в темном прохладном месте, периодически помешивая состав. Курс лечения длится 30 дней, в течение которых выпивают около 300 мл кваса в день.

08 Прополис

Прополис переводится с латинского языка, как «пчелиный клей». Это вещество пчелы собирают с растений и используют для смазывания отверстий в ульях. Вещество обладает специфическим пряным и горьковатым привкусом. Цвет прополиса может быть разным: от светло-зеленого до темно-коричневого. Это зависит от растения, с которого насекомые собирают мед. Прополис очень быстро и эффективно снижает повышенный уровень холестерина.

Приготовить настой прополиса в домашних условиях легко. Для этого потребуется 100 мл этилового спирта и чайная ложка прополиса. Вышеуказанные ингредиенты смешивают и настаивают три дня. Принимают три раза в день, разбавляя по семь капель в столовой ложке воды. Курс лечения длится три недели, после чего необходимо сделать перерыв в семь дней. Сосуды полностью очистятся только после трех проведенных курсов терапии.

При аллергии или непереносимости этилового спирта можно приготовить прополисовое масло. Для него смешивают в равных количествах масло и прополис. Применяют по три раза в день, намазывая масло на цельнозерновой натуральный хлеб.

09 Софора японская и холестерин

Софора — это высокое стройное дерево, которое относится к семейству бобовых. Цветки дерева содержат витамин С и Р, которые уменьшают проницаемость кровеносных сосудов и делают их более прочными. Плоды дерева содержат больше аскорбиновой кислоты, которая повышает активность иммунной системы организма.

Софора рекомендуется для лечения различных заболеваний: колита, дуоденита, гастрита, гипертонии, стенокардии, аритмии, аденомы, ревматизма, артрита, инсульта, сахарного диабета и т. д. Настойка из софоры японской используется при заболеваниях сердца. Для приготовления необходимо 50 гр высушенных плодов дерева залить 500 мл спирта и оставить настаиваться в течение 30 дней в темном месте, периодически помешивая. Настой можно употреблять после процеживания. Курс лечения длится месяц, принимают напиток по столовой ложке три раза в день.

Картинка 2

10 Люцерна

Ряд проведенных исследований доказал способность растения снижать уровень холестерина в крови. Результаты анализов крови человека, принимавшего в течение месяца настой из люцерны, показал, что снижался уровень липопротеидов низкой плотности, а содержание «полезных» липопротеидов не изменялось.

Для приготовления настоя используется ложка высушенного растения, которую необходимо залить 500 мл водки, п оставить в темное место и дать настояться в течение двух недель. После этого процедить и принимать по чайной ложке за 30 минут до еды. Курс лечения длится две недели, после которых нужно сделать перерыв.

Хорошо помогают в борьбе с повышенным содержанием жирных кислот проросшие семена люцерны. Их можно приобрести в аптеке или в магазинах здорового питания. Хорошо их промыть и выложить на тарелку. Поместить ее на подоконник так, чтобы попадали солнечные лучи. Необходимо несколько раз в день опрыскивать семена теплой водой, пока не покажутся зеленые почки. После этого семена люцерны можно употреблять в пищу натощак или добавлять их в салаты, кашу и другие блюда.

Среди побочных эффектов приема люцерны отмечают аллергию. Она встречается у пациентов, страдающих аллергией на растения из семейства бобовых. В 5% случаев возможно возникновение системной красной волчанки. Это связано с наличием в люцерне аминокислоты — канванина. Связываясь с клетками иммунной системы человека, аминокислота вызывает развитие вышеуказанного заболевания.

11 Сельдерей

Сельдерей является одним из самых распространенных овощей на прилавках в магазинах. Этот овощ богат полезными витаминами и микроэлементами.

Сельдерей содержит множество витаминов группы В, С и К, фолиевую кислоту. Эти вещества играют роль в стимулировании иммунной системы организма, поддержании гемостаза и активизации метаболических процессов. Но главным веществом, помогающим, справиться с повышенным содержанием холестерина являются фталиды. Это химические соединения, способные соединять и выводить из организма липопротеиды низкой плотности, усиливая обмен веществ. Сельдерей увеличивает выделение желчных кислот, что способствует удалению избытка холестерина.

Для очищения сосудов сельдерей рекомендуется использовать в отварном виде. Для этого несколько стеблей растения помещают в кипящую воду на пять минут. После этого необходимо выложить овощи на тарелку, посыпать кунжутом и добавить немного растительного масла. Употреблять такое блюдо нужно не реже трех раз в неделю.

12 Лечение соками

Хорошо помогает снизить уровень холестерина сокотерапия. Для нее используются свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Рекомендуется раз в месяц проводить лечебную неделю: каждый день в рацион должен входить стакан свежевыжатого сока. Пример курса сокотерапии:

  • Первый день: морковь и сельдерей.
  • Второй день: морковь, свекла, огурец. Перед употреблением свекольного свежевыжатого сока необходимо выдержать его около двух часов в холодильнике.
  • Третий день: морковь, зеленое яблоко, сельдерей.
  • Четвертый: морковь и капуста.
  • Пятый день: апельсиновый фреш.
  • Шестой: сельдерей, зеленое яблоко, петрушка.
  • Седьмой день: свекла, красное яблоко, морковь.

На время проведения сокотерапии следует ограничить прием жирной и острой пищи. Необходимо все блюда готовить на пару или отваривать, ограничивая соль и приправы. Все порции сока употребляются за тридцать минут до еды. Нельзя пить соки одновременно с употреблением основных продуктов питания. Апельсиновый и свекольный соки нельзя употреблять натощак. Дозировка подбирается индивидуально с учетом возраста, пола и хронических заболеваний. Люди старше 50 лет должны увеличивать дозу, постепенно начиная с 50 мл. Пациенты с аллергической сыпью в анамнезе, например, на цитрусовые, должны исключить прием апельсинового сока, заменив его другим фруктом или овощем. У женщин 20-40 лет рекомендуемая доза в первый день составляет не более 100 мл, а у мужчин она зависит от массы тела. Мужчины массой менее 70 кг выпивают в первый день 100 мл, от 70 -90 кг употребляют 150 мл сока, а с массой более 90 кг могут выпить 200 мл.

13 Золотой ус

Душистая каллизия известна в народе как золотой ус. Растение обладает удивительными терапевтическими эффектами и помогает справляться со многими заболеваниями. В составе каллизии содержатся флаваноиды - это нетоксичные химические вещества, которые активируют иммунную и антиоксидантную системы организма. В борьбе с атеросклерозом помогают содержащиеся в растении стероиды. Это активные вещества, которые обладают адсорбирующим и противовоспалительным эффектами.

Для снижения уровня холестерина в организме используется следующий рецепт:

  • Мелко нарезать свежие зеленые листья золотого уса и смешать с протертой черной редькой.
  • Выдавить весь сок из вышеуказанных ингредиентов, должно получиться около 30 мл.
  • Емкость прикрыть плотной крышкой и настаивать в течение суток.
  • Полученную смесь процедить. Настой готов к употреблению. Курс лечения длится неделю, в день принимают по 3 столовые ложки настоя перед едой.

Из киллизии душистой можно приготовить полезный настой. Для этого 30 побегов растения заливают литром медицинского спирта, после чего раствор помещают в темное место на две недели. Через 14 дней он приобретает красивый светло-фиолетовый цвет, что свидетельствует о готовности настойки.

14 Полезные продукты

Снизить уровень холестерина в крови помогает ежедневное употребление следующих продуктов:

  • Цитрусовые. Апельсин, лимон, грейпфрут содержат пектин, который соединяется с жирными кислотами и выводит их из организма. Можно употреблять по 100 гр фруктов ежедневно или выпивать 200 мл свежевыжатого сока.
  • Овсянка. Рекомендуется употреблять овсяную кашу или печенье.
  • Бобовые содержат высокий уровень клетчатки, которая способствует выведению шлаков из организма и укрепляет стенку сосудов. К тому же фасоль и горох очень питательны - не уступают по количеству белка даже красному мясу.
  • Орехи. Особенно полезными для сердечно-сосудистой системы кешью и грецкие орехи.
  • Зеленый чай содержит большое количество растительных антиоксидантов, которые выводят из организма вредные вещества.
  • Красный перец. Рекомендуется употреблять в день до 100 гр овоща, чтобы снизить количество холестерина до нормальных цифр. Можно употреблять в в свежем виде, добавлять в салаты и готовить на пару.

Пациенты с высоким содержанием холестерина должны соблюдать диету на протяжении всей оставшейся жизни. Необходимо отказаться от сладкого, мучного и жирного. Народные рецепты нельзя использовать в лечении тяжелых степеней атеросклероза. Подобные способы снижения уровня холестерина применяются для профилактики сосудистых заболеваний, а также для поддержания эффекта после проведенного курса лечения лекарственными препаратами в стационаре.

И немного о секретах...

Здоровая печень - залог вашего долголетия. Этот орган выполняет огромное количество жизненно необходимых функций. Если были замечены первые симптомы заболевания желудочно-кишечного тракта или печени, а именно: пожелтение склер глаз, тошнота, редкий или частый стул, вы просто обязаны принять меры.

Рекомендуем обязательно прочитать мнение Елены Малышевой, о том как просто и быстро буквально за 2 недели восстановить работу ПЕЧЕНИ... Читать статью >>